腐竹炒时蔬的做法
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腐竹炒时蔬

这道菜用腐竹搭配木耳、山药、胡萝卜、青椒等食材素炒而成。这几种食材都是营养丰富,功效很多的利好食材。几种食材颜色不一,搭配在一起,很符合养生保健要求。素炒而成,

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 木耳

    30g
  • 胡萝卜

    80g
  • 山药

    150g
  • 腐竹

    100g
  • 辅料:
  • 适量
  • 适量
  • 青椒

    适量
  • 味精

    适量
  • 洋葱

    适量

做法 共13个步骤 我要吐槽

step1

1.腐竹提前用冷水浸泡。

step2

2.切成段。

step3

3.胡萝卜、青椒洗干净切成片。

step4

4.木耳提前泡发好入水焯后撕成小朵。

step5

5.山药去皮,洗干净切成片。

step6

6.起油锅,胡萝卜入锅过油。

step7

7.青椒入锅过油后盛出。

step8

8.再起油锅,洋葱入锅煸香。

step9

9.山药、木耳入锅炒。

step10

10.腐竹入锅炒。

step11

11.胡萝卜、青椒入锅炒。

step12

12.加盐、味精炒。

step13

13.炒均匀即可出锅装盘。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:ogpa5378 上传,更新时间: 2013-01-08

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