红枣山药炖排骨
山药的营养价值:1.健脾益胃、助消化: 山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。临
做法 共9个步骤 我要吐槽
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1.肋排切小块,用凉水烧开焯烫,捞出洗净沥干水。放入砂锅,一次性加足淘米水,大火烧开。
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2.加入桔皮,姜片,八角,大火煮5分钟后,改成小火,慢慢炖30分钟
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3.山药一根洗净。在倒一点老醋在手上,把手心手背搓匀,然后开始给山药削皮(这样防止削皮后的山药粘液擦到手上,止痒)
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4.削皮后的山药切滚刀块
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5.排骨炖30分钟后,捞出橘皮
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6.倒入切块的山药
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7.加入红枣,和适量的盐,大火烧开,调小火
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8.加入适量盐,盖盖,小火炖至山药绵软。关火后加入少许鸡精调味即可。
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9.装盆,还冒热气呢,趁热吃呗~
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:oohf559a5nx 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
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