所属分类：家常菜>菜谱大全 >

薏米莲子绿豆汤的做法

薏米莲子绿豆汤的做法
余旭东10684浏览

薏米莲子绿豆汤

薏米的营养价值较高，含蛋白质13.7%、脂肪5.4%、碳水化合物64.7%。所含蛋白质远比米、面高。人体必需的8种氨基酸齐全，且比例接近人体需要。脂肪中含有丰富

食材配方 繁体

做法 共8个步骤 我要吐槽

step1

1.准备好食材

step2

2.薏米绿豆洗净，泡透

step3

3.薏米倒入砂锅

step4

4.绿豆倒入砂锅

step5

5.放入莲子

step6

6.大火煮开，小火慢煮一小时

step7

7.煮好了

step8

8.可以喝了

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户：余旭东 上传,更新时间: 2013-01-08
瘦身利尿护肝气虚质糖尿病高血压湿热质痰湿质腹泻感冒

相关食谱  

十大常用食材

时令菜有哪些

小知识


网友正在看