海茸山药面
春季不减肥,夏季徒伤悲。 减肥,是姐妹们春季里面最热门的话题。 今天介绍的,就是一道减肥美容餐,做法简单,营养丰富,既能美容,又可减肥,还非常适合“三高”老人食
做法 共27个步骤 我要吐槽
-

1.山药洗净,蒸熟。(大约20分钟,用筷子叉,查看是否熟透)
-

2.用刨皮器刨皮,用刀背压成山药泥。
-

3.面粉扒窝,打入一个鸡蛋,放入盐。
-

4.放入山药泥。
-

5.将其和成硬面团。
-

6.将面谈切成薄约1厘米厚度的面片。
-

7.开启压面机,一片一片压面团。
-

8.将小块的面片反复压。反复压成均匀光滑的面饼。
-

9.将面饼切成两份,抹上干粉。
-

10.将面片分档压成薄片,最后出6档厚度。
-

11.面片撒干粉,出细条。
-

12.将面条拧卷,晾在盖帘上。可以用保鲜袋分装,放冰箱冷冻室保存。
-

13.豆腐其菱形块,平底锅烧热,倒油,将豆腐切成金黄的块。
-

14.将海茸蕊提前浸泡半小时。
-

15.洗净,切段。
-

16.葱切丝。
-

17.胡萝卜用花模取形,切片。
-

18.炒锅烧热,倒油,放入葱姜丝煸炒出香味。
-

19.放入胡萝卜,煸炒。
-

20.放入豆腐,煸炒。
-

21.放入海茸,煸炒。
-

22.倒入昆布高汤,加入足量的清水。
-

23.加入适量的盐,熬煮10分钟入味。
-

24.放入山药面条,煮熟。
-

25.放入油菜。
-

26.滴入香油调味。
-

27.搅拌均匀,出锅即可。
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:qkqj4429 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
- 长期喝红豆薏米水会怎么样 红豆薏米水月经期间可以喝吗...
- 红豆薏米水绿色能喝吗 红豆薏米水喝了有什么好处...
- 小龙虾过油还是焯水 小龙虾过油要多长时间...
- 荔枝不能跟什么一起吃 吃荔枝上火了怎么降火...
- 煮羊肉汤放哪4种配料 羊肉汤的功效与营养价值...
- 小龙虾吃多了有什么危害 小龙虾可以经常吃吗...
- 黑咖啡里面可以加蜂蜜吗 黑咖啡里面可以放纯牛奶吗...
- 樱桃能多吃吗 樱桃吃多了会拉肚子吗...
- 吃完小龙虾可以吃西瓜吗 吃完小龙虾多长时间可以西瓜...
- 小龙虾虾头可以吃吗 小龙虾虾头怎样处理...
- 李子是凉性还是热性 李子怎么腌制好吃又脆...
- 喝大蒜水有什么好处和坏处 天天喝大蒜水好不好...
- 长期喝红豆薏米水会怎么样 红豆薏米水月经期间可以喝吗...
- 红豆薏米水绿色能喝吗 红豆薏米水喝了有什么好处...
- 小龙虾过油还是焯水 小龙虾过油要多长时间...


浙公网安备 33050302000102号