淮山鸡汤的做法
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淮山鸡汤

我们家经常喝鸡汤的,鸡肉和牛肉、猪肉比较,其蛋白质的质量较高,脂肪含量较低。此外,鸡肉蛋白质中富含全部必需氨基酸,其含量与蛋、乳中的氨基酸谱式极为相似,因此为优

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 淮山

    100g
  • 鸡肉

    200g
  • 瘦肉

    50g
  • 辅料:
  • 适量
  • 适量
  • 适量
  • 红枣

    20g
  • 枸杞

    10g
  • 莲子

    10g

做法 共7个步骤 我要吐槽

step1

1.备齐原料:鸡腿一只,瘦肉,淮山,姜,红枣,枸杞,莲子。

step2

2.锅内水烧开后把鸡腿放入焯烫。

step3

3.焯水的鸡腿捞到砂锅内,继续煮。

step4

4.倒入瘦肉丝和姜丝。

step5

5.莲子,红枣,枸杞清洗干净后倒入锅内,锅内水开后改小火继续慢炖。

step6

6.待锅内的鸡汤煮半个小时后把淮山倒入锅内继续煮。

step7

7.小火慢慢炖,直到淮山软烂,关火加盐调味。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:uoxa43vq8b 上传,更新时间: 2013-01-08

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