红豆薏米粥的做法
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红豆薏米粥

红豆薏米粥的功效主要就是祛湿,能够祛除体内的湿气,非常适合体内湿气较重的人食用,可以药食两用,是祛湿健脾的佳品。 不过,红豆薏米粥吃多了对胃不好,尤其是空腹不宜

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 红豆

    30g
  • 薏米

    40g
  • 辅料:
  • 糯米

    15g
  • 黑米

    15g
  • 葡萄干

    适量
  • 冰糖

    适量

做法 共10个步骤 我要吐槽

step1

1.冰糖,糯米,红豆,薏米,黑米,葡萄干。

step2

2.红豆洗净,先用温水浸泡4个小时左右。

step3

3.薏米和黑米洗净,用温水浸泡三四个小时。

step4

4.葡萄干洗净,糯米洗净,备用。

step5

5.砂锅放水,放入浸泡过的红豆,先小火烧热砂锅,再大火烧开,转中小火熬煮。然后关火,盖盖焖10分钟。

step6

6.之后,放入浸泡过的薏米和黑米,煮开,关火焖10分钟左右。

step7

7.之后,放入糯米,煮开。

step8

8.放入葡萄干,再次煮开。

step9

9.放入冰糖,煮至冰糖溶化,关火,焖5分钟。

step10

10.红豆和薏米都已煮至开花并彻底烂开。盛出即可。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:Velda6av9g 上传,更新时间: 2013-01-08

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