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四季养生粥的做法

四季养生粥的做法
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四季养生粥

这是一款四季养生粥，补血补肾、美容养颜。肾脏是我们生命的根本，美丽的根本。养好肾脏则骨骼强壮，骨髓充盛，脑力灵活，听力好，而且还有一头乌黑的头发。总之一句话，肾

食材配方 繁体

  • 主料：

  • 大米

    70g

  • 薏米

    70g

  • 黑米

    70g

  • 辅料：

  • 黑豆

    30g

  • 花生

    30g

  • 核桃

    2个

  • 莲子

    30g

  • 黑芝麻

    20g

  • 红糖

    适量

做法 共6个步骤 我要吐槽

step1

1.准备好所有材料

step2

2.清洗干净，提前一天加水泡好

step3

3.莲子去掉莲心，核桃去皮

step4

4.加入足够的水大火煮开，小火煮半小时

step5

5.关火加入适量红糖，搅拌均匀

step6

6.上桌了

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户：xswn3275 上传,更新时间: 2013-01-08
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