蓝莓山药
山药味甘、性平,入肺、脾、肾经;不燥不腻 具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效 蓝莓中的花青素能够延缓记忆力
做法 共8个步骤 我要吐槽
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1.先把山药洗净,去皮。
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2.切成6公分的段。
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3.再切成1公分的条状。
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4.放到盘子里,每三块一组。
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5.一共摆三层,第二层、第三层交叉着摆好就行了。
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6.放入微波蒸笼中,底层加适量热水。
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7.大火蒸6分钟。
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8.蓝莓酱加适量水搅匀,浇到山药上。蓝莓山药就做好了。
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:无敌麒麟 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
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