紫薯薏米粥
薏米:有利水消肿、去湿,减肥的功效,对皮肤能起光滑,减少皱纹,消除色素斑点的功效。 紫薯:含有多糖、黄酮类物质,并且还富含硒元素和花青素,具有预防高血压、减轻肝
做法 共8个步骤 我要吐槽
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1.原料图
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2.薏米去杂质,淘洗干净,放入清水中净泡2小时
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3.糯米淘洗干净待用。
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4.紫薯去皮切小块。
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5.将将薏米、糯米加入适量冷水,大火煮沸改小火煮约30分钟。
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6.放入紫薯煮10分钟。
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7.放冰糖煮至化开。
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8.最后加入糖桂花拌均匀即可。
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:ni2linlin60 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
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