醋焖黄花鱼的做法
awrvdvpes13066浏览

醋焖黄花鱼

此菜鲜香适口、肉烂骨酥,醋香四溢是一道很下饭的家常菜。黄花鱼营养丰富,鲜品中蛋白质含量高,钙、磷、铁、...多吃黄花鱼可预防动脉硬化和冠心病。

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 黄花鱼

    300g
  • 2大勺
  • 木耳

    50g
  • 辅料:
  • 淀粉

    适量
  • 5g
  • 2粒
  • 酱油

    1勺
  • 1勺
  • 八角

    1个
  • 3g
  • 适量
  • 料酒

    2大勺
  • 香葱

    适量
  • 适量

做法 共13个步骤 我要吐槽

step1

1.将黄花鱼去鳞去鳃去内脏,洗净沥水。在鱼体两面切上横刀。

step2

2.用盐擦透鱼身,再加入料酒,葱姜蒜,1勺醋腌渍20分钟。

step3

3.在鱼身上拍上干粉。

step4

4.煎锅放入少量的油,下入拍粉的鱼,煎至两面金黄。

step5

5.下入八角炸香

step6

6.再烹入1大勺醋,岛上腌鱼的料汁。

step7

7.加入酱油,糖 盐。

step8

8.加入开水,没过鱼烧开。

step9

9.放入泡发的木耳。烧开后转小火,焖至30分钟。

step10

10.淀粉兑水成水淀粉备用。

step11

11.鱼熟后盛出,

step12

12.汤汁加入水淀粉烧至浓缩。

step13

13.把汤汁浇在鱼上撒上香葱即可即可。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:awrvdvpes 上传,更新时间: 2013-01-08

相关食谱