醋焖黄花鱼
此菜鲜香适口、肉烂骨酥,醋香四溢是一道很下饭的家常菜。黄花鱼营养丰富,鲜品中蛋白质含量高,钙、磷、铁、...多吃黄花鱼可预防动脉硬化和冠心病。
做法 共13个步骤 我要吐槽
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1.将黄花鱼去鳞去鳃去内脏,洗净沥水。在鱼体两面切上横刀。
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2.用盐擦透鱼身,再加入料酒,葱姜蒜,1勺醋腌渍20分钟。
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3.在鱼身上拍上干粉。
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4.煎锅放入少量的油,下入拍粉的鱼,煎至两面金黄。
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5.下入八角炸香
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6.再烹入1大勺醋,岛上腌鱼的料汁。
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7.加入酱油,糖 盐。
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8.加入开水,没过鱼烧开。
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9.放入泡发的木耳。烧开后转小火,焖至30分钟。
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10.淀粉兑水成水淀粉备用。
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11.鱼熟后盛出,
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12.汤汁加入水淀粉烧至浓缩。
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13.把汤汁浇在鱼上撒上香葱即可即可。
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:awrvdvpes 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
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