木瓜带鱼的做法
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木瓜带鱼

木瓜性温味甘酸,有平胃和胃、去湿舒筋之功效。带鱼性喂味甘,能和胃、补虚通经。二味通用或烧或煮,皆有滋阴养肝、通乳开胃之功效,适合于产后肝郁血热致乳汁少者分餐食用

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 木瓜

    半个
  • 带鱼

    280g
  • 辅料:
  • 适量
  • 适量
  • 适量
  • 料酒

    适量
  • 生抽

    适量
  • 适量
  • 适量
  • 淀粉

    适量
  • 高汤

    适量
  • 适量

做法 共12个步骤 我要吐槽

step1

1.带鱼洗净,我用了两条带鱼的下半部分

step2

2.斜着切块

step3

3.带鱼加酒、姜腌制1小时

step4

4.腌制好的带鱼,木瓜买略微生的,葱切长短,姜切片

step5

5.木瓜洗净去皮,去掉里面的瓜秧。切棱形

step6

6.煮开水下木瓜煮一分钟。捞出备用

step7

7.锅内放油,略微多一点,放入带鱼、姜片煎炸

step8

8.煎炸两面金黄,一定要煎透

step9

9.另起锅,锅内放油,加入花椒炸出香味捞出,放入姜、葱爆香,加带鱼烹适量的料酒,加酱油、醋、糖

step10

10.加入高汤或者适量的水煮10分钟

step11

11.加入木瓜和适量的盐煮5分钟左右

step12

12.加入少许的火腿汁调味,加水淀粉勾薄芡即可,

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:zkxkhn7808 上传,更新时间: 2013-01-08

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