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蒜蓉炒番薯叶的做法

蒜蓉炒番薯叶的做法
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蒜蓉炒番薯叶

　现代营养研究发现甘薯叶具有特殊风味和丰富营养，是多种蔬菜不可比拟的， 维生素C、B2、胡罗卜素及α-生育酚含量颇丰，是人体所需矿物质良好的供给源。据分析，番薯

食材配方 繁体

  • 主料：

  • 番薯叶

    500g

  • 辅料：

  • 盐

    适量

  • 蒜头

    适量

  • 油

    适量

做法 共6个步骤 我要吐槽

step1

1.番薯叶洗净控干

step2

2.放入开水焯一下

step3

3.锅中放油，爆香蒜粒

step4

4.放入番薯叶，翻炒几下

step5

5.加入少许水，煮到菜变软

step6

6.加盐调味，出锅

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户：wxfq5x5ur 上传,更新时间: 2013-01-08
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