白灼油麦菜
油麦菜有凤尾菜之称, 含有大量维生素和大量钙、铁、蛋白质、脂肪等营养成分。油麦菜还具有治疗神经衰弱,清燥润肺,化痰止咳,降低胆固醇等功效。油麦菜是一种低热量,高
做法 共10个步骤 我要吐槽
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1.油麦菜择洗干净用冷水浸泡5分钟。
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2.将油麦菜中间切断,沥干水。
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3.煮锅加水,油麦菜茎部入锅焯。
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4.油麦菜叶子入锅焯。
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5.焯后的油麦菜沥干水放入盘中。
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6.撒上白芝麻。
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7.锅里加水,加白糖。
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8.加生抽。
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9.加盐、味精,淋少许水淀粉,开锅后调味汁就好了。
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10.将调味汁浇在油麦菜上即可享用。
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:gcnjbnlcjh 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
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