菜心鸡腿汤的做法
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菜心鸡腿汤

这道菜心鸡腿汤非常适合孕妇食用。鸡腿肉中含有较多的铁质,在孕期经常食用是很有益处的,对于胎儿的健康发育也是很好的食品。而菜心富含粗纤维、维生素C和胡萝卜素,不但

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 菜心

    500g
  • 鸡腿

    400g
  • 辅料:
  • 橄榄葵花籽油

    适量
  • 适量

做法 共9个步骤 我要吐槽

step1

1.食材:菜心和鸡腿。

step2

2.将鸡腿洗净,焯烫一下,再次洗净,放入煮锅中,一次性加入适量的清水。

step3

3.盖锅盖,大火烧开。

step4

4.转小火煲45分钟。

step5

5.揭盖,倒入适量的橄榄葵花籽油。

step6

6.加入适量的食盐。

step7

7.放入择洗干净的菜心。

step8

8.盖锅盖,大火烧开。

step9

9.即可关火,上桌享用。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:csbs9261 上传,更新时间: 2013-01-08

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