火腿炒菜花
菜花含有抗氧化物质,可以防止骨质疏松的钙质、女性常常缺乏的铁元素以及有利于孕妇的叶酸。还含有大量的抗癌酶,其含量远远超过其他含酶食物。可以激活人体天然的防癌防线
做法 共10个步骤 我要吐槽
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1.菜花掰成小朵。
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2.火腿切成小丁。
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3.葱和青椒切好备用。
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4.菜花先用盐水浸泡,这样容易清洗干净。
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5.再把菜花放开水里焯一下。
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6.锅中放油,下葱花炒出香味。
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7.放入菜花。
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8.倒入火腿丁。
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9.再加入青椒、盐和少许生抽翻炒片刻。
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10.关火,放入鸡精出锅即可。
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:frkbjsewjy28 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
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