蒜香红烧鳝鱼
鳝鱼是孕妇的滋补佳品。据分析:每100克鳝鱼肉中合蛋白质18.8克、脂肪0.9克、磷150毫克、钙380毫克、铁16毫克、维生素A428国际单位,还含有黄鳝素A
做法 共5个步骤 我要吐槽
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1.准备材料:红泡椒,仔姜,豆瓣酱,干花椒
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2.买回的新鲜鳝鱼叫卖的人打理好,可以去骨切成片,也可以留骨头,回家洗净血污,用料酒腌制10分钟后,在用清水冲洗干净沥干
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3.锅里下多一点的油,下入泡椒,豆瓣酱,大蒜,仔姜,花椒炒出红油
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4.下入鳝鱼段调入生抽2大勺,白糖,料酒翻炒
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5.加适量的清水烧开,盖上盖子小火慢炖15分钟后,大火收汁,加入大葱炒均即可(鳝鱼很鲜美 不需要加鸡粉之类的)
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:gjd4kvfjskf 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
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