黄花熘猪腰
黄花熘猪腰是一道补肾又补血的营养健康菜。于肾阳虚症型骨质增生症患者食用。黄花菜是一种多年生草本植物的花蕾,味鲜质嫩,营养丰富,含有丰富的花粉、糖、蛋白质、维生素
做法 共17个步骤 我要吐槽
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1.准备好所需原料。
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2.黄花提前泡发。
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3.青椒洗净切成小块。
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4.黄花菜摘洗干净,切成段。
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5.把葱姜蒜切碎
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6.取一碗加入清水 淀粉 酱油 糖 盐 料酒勾兑成料汁。
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7.将腰子洗净,一剖两片,批去腰臊。
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8.再切成花刀。
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9.切成宽2厘米、长5厘米的条。
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10.锅中注入水,烧开将黄花菜焯水后沥干水分。
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11.。将猪腰焯水。
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12.捞出沥干水分,加入淀粉 料酒上浆。
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13.另起锅注油,爆香葱姜蒜碎。
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14.倒入腰花快速翻炒均匀。
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15.投入调好的料汁。
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16.加入黄花菜继续煸炒至汤汁浓缩。
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17.加入青椒快速翻炒均匀即可。
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:iozm7097 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
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