蚝汁香菇油菜的做法
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蚝汁香菇油菜

油菜含有大量胡萝卜素和维生素C,有助于增强机体免疫能力;油菜含有膳食纤维,能与胆酸盐和食物中的胆固醇及甘油三酯结合,有降低血脂的作用;食用油菜还可以清热解毒、散

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 香菇

    8朵
  • 油菜

    250g
  • 辅料:
  • 花生油

    适量
  • 适量
  • 蚝油

    10ml
  • 生抽

    5ml
  • 5g
  • 2瓣
  • 胡萝卜

    10g
  • 淀粉

    1勺

做法 共14个步骤 我要吐槽

step1

1.准备食材:油菜、香菇、胡萝卜、葱、蒜,洗净备用。

step2

2.香菇切花刀、胡萝卜切小粒、蒜切末、葱切末。

step3

3.油菜放入开水锅中,放入少许油、盐,这样焯出的青菜比较绿。

step4

4.焯好后,捞出码在盘内。

step5

5.放入香菇焯烫一会后捞出备用。

step6

6.锅内放少许花生油,放入葱花、蒜末煸香。

step7

7.放入胡萝卜粒翻炒几下。

step8

8.调入生抽。

step9

9.放入蚝油,煸炒出香味。

step10

10.放入香菇翻炒,加入少许清水,焖烧5分钟。

step11

11.淋入调好的水淀粉。

step12

12.勾薄芡关火。

step13

13.把香菇码放在青菜上,汤汁淋在上面即可。

step14

14.这样一道清新爽口的素菜是备受老少青睐的佳肴美味!

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:georgeb3h 上传,更新时间: 2013-01-08

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