山药红枣扁豆糕
今天做的这个豆糕,是用了除湿健脾的扁豆、滋阴补肾的山药和补血益气的红枣,这三样食材营养功效相辅相成,口味上相得益彰,是兼具美味和食疗效果的食品,对孕晚期常常有的
做法 共12个步骤 我要吐槽
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1.备好原材料,山药要选淮山药中的铁棍山药,这种山药最适合做糕类的。
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2.扁豆挑出杂志,清洗干净后用清水泡上,大约要提前5----6小时泡上
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3.泡到豆子涨,用指甲轻轻可以掐烂,体积也可以看出,比上一步刚刚泡上的多出了一倍都不止。
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4.泡好的豆子滤去水分,加入糖和酵母粉
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5.加入面粉
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6.搅拌均匀,搅拌时用适量的水调整稀稠,以这样的粘稠状态即可
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7.室温发酵约40分钟,面粉就发了。如果是冬天则要延长发酵时间
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8.红枣切片,山药切丁加入发酵好的糊中
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9.把面糊倒入笼屉哩,让面豆糊继续发酵约15分钟
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10.发酵好后,用山药和红枣装饰表面,上笼中火蒸40分钟
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11.蒸好的糕脱模晾凉
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12.切块,切面可以看到豆子很多,时不时的还好吃到红枣和山药,来一块尝尝吧
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:GenesisLamo 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
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