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黑芝麻拌莴苣的做法

黑芝麻拌莴苣的做法
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黑芝麻拌莴苣

莴笋具有镇静作用，经常食用有助于消除紧张，帮助睡眠。不同于一般蔬菜的是它含有非常丰富的氟元素，可参与牙和骨的生长。黑芝麻味甘、性平，有补血、润肠、通乳、养发等功

食材配方 繁体

  • 主料：

  • 莴笋

    400g

  • 黑芝麻

    50g
  • 辅料：

  • 香油

    适量

  • 盐

    适量

  • 大蒜

    适量

  • 醋

    适量

  • 绵白糖

    适量

  • 酱油

    适量

  • 香菜

    适量

做法 共7个步骤 我要吐槽

step1

1.莴笋削皮清洗干净，黑芝麻。

step2

2.把莴笋切丝撒盐腌渍5分钟。

step3

3.蒜切末，香菜切小段。

step4

4.腌好的莴笋攥干。

step5

5.这是熟的黑芝麻，用开水烫一下，用小漏勺洗干净。

step6

6.香油、白醋、调味酱油，白糖调料备好放到腌好的莴笋和黑芝麻混合拌匀即可。

step7

7.点缀上桌

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户：klky4430 上传,更新时间: 2013-01-08
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