杂籽豆渣面包的做法
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杂籽豆渣面包

黑豆、大豆含有丰富的植物蛋白,葵花籽、南瓜籽属对人体有益的坚果,这些都是大地赐予人类的礼物,是大地的恩慧。

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 高粉

    314g
  • 黑豆

    33g
  • 大豆

    33g
  • 豆渣

    66g
  • 豆浆

    210ml
  • 酵母

    3.5g
  • 7g
  • 20g
  • 10ml
  • 蜂蜜

    9g
  • 辅料:
  • 葵花籽

    25g
  • 南瓜籽

    25g

做法 共9个步骤 我要吐槽

step1

1.黑豆、大豆浸泡8小时,然后煮熟放凉;浸葵花籽、南瓜籽炒香放凉;糖+水煮焦糖浆备用。

step2

2.将除了盐、黑豆、大豆、葵花籽、南瓜籽以外的材料放进面包机里,搅拌混合。搅拌20分钟,加入盐继续搅拌5分钟再加入黑豆、大豆混合后,再加入葵花籽、南瓜籽混合均匀后,停机。

step3

3.取出面团放在操作台上,盖上保鲜膜室温发酵90分钟。30、60分钟将面团折叠一次

step4

4.手指沾上面粉插入面团,移开手指,指痕不变,面团基础发酵结束。

step5

5.面团稍排气,平均分割3份,加盖保鲜膜,中间松驰15分钟。

step6

6.面团稍微排气后压成椭圆形,自长边进行折叠。

step7

7.折叠时后用手按压封口,搓成长棍状排放在烤盘里盖上保鲜膜第二次发酵45分钟。

step8

8.醒发后的面团从烤盘取出放在木板上,用刀在面团上划三条切口,表面喷水。

step9

9.石板放在烤架上,与烤箱230度一起预热30分钟,向一个烤盘里倒入一杯热水,放在烤箱的最下层,产生蒸汽效果。将面团移放在石板上,上下火烤15分钟,撤出装水的烤盘,烤箱温度调低20度即210度,继续再烤20分钟,表面金黄,出炉放凉即可。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:elizabethu7j 上传,更新时间: 2013-01-08

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