红薯绿豆粥
红薯含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等,营养价值非常高。 选择红薯一般要选择外表干净、光
做法 共8个步骤 我要吐槽
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1.将适量玉米渣先放入锅中
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2.绿豆、黑豆、大米淘洗一遍去掉脏水泡一会,最少泡上10分钟,如果不提前泡的话,豆子不容易烂。不过也可以煮开后焖一段时间也可以
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3.红薯放的有点焉了,里面的糖分肯定不少
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4.洗净去皮切块
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5.将泡好的豆子,和淘洗好的大米、绿豆、黑豆一起放入锅中,加入适量清水
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6.选择“粥”,看我家经常煮粥,按键都起膜了
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7.保温后,在焖一会豆子会更好吃
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8.太稠了宝宝不爱吃,所以放的水稍微多一些,让他喝汤,香甜的味道,很喜欢
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:trf7m30k 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
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