黑芝麻拌莴苣的做法
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黑芝麻拌莴苣

莴苣有很好的镇静作用,经常吃的话可以很好的助眠。它含有很丰富的氟元素,参与牙齿的生长。富含维生素以及微量元素,有延缓衰老、润颜养色、促进食欲,保护肝和肺、开通疏

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 莴苣

    250g
  • 芝麻

    20g
  • 辅料:
  • 香油

    10ml
  • 适量
  • 白醋

    15g
  • 白糖

    适量

做法 共8个步骤 我要吐槽

step1

1.莴苣削皮清洗干净。

step2

2.莴苣切成细丝。

step3

3.烧开水后焯下,冷水过凉。

step4

4.黑芝麻温火焙香。

step5

5.把莴笋切丝撒盐腌渍5分钟。香油、白醋、调味酱油,白糖放到腌好的莴笋混合拌匀。

step6

6.将西红柿表皮用刀削成长条状备用。

step7

7.拌好的莴笋攥干,铺在盘子上。中间用西红柿做盘摆。

step8

8.四周撒上黑芝麻即可。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:lkfp9ail 上传,更新时间: 2013-01-08

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