黑芝麻拌莴苣
莴苣有很好的镇静作用,经常吃的话可以很好的助眠。它含有很丰富的氟元素,参与牙齿的生长。富含维生素以及微量元素,有延缓衰老、润颜养色、促进食欲,保护肝和肺、开通疏
做法 共8个步骤 我要吐槽
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1.莴苣削皮清洗干净。
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2.莴苣切成细丝。
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3.烧开水后焯下,冷水过凉。
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4.黑芝麻温火焙香。
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5.把莴笋切丝撒盐腌渍5分钟。香油、白醋、调味酱油,白糖放到腌好的莴笋混合拌匀。
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6.将西红柿表皮用刀削成长条状备用。
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7.拌好的莴笋攥干,铺在盘子上。中间用西红柿做盘摆。
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8.四周撒上黑芝麻即可。
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:lkfp9ail 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
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