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剁椒黑豆的做法

剁椒黑豆的做法
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剁椒黑豆

昨儿看一养生节目，主题是要长寿，常吃豆，其中就提到这黑豆的营养价值非常的高，同时提到黑豆具有高蛋白、低热量的特性。主要功用补肾益阴，健脾利湿，除热解毒。经常食用

食材配方 繁体

  • 主料：

  • 黑豆

    150g

  • 剁辣椒

    20g
  • 辅料：

  • 油

    适量

  • 白砂糖

    1勺

  • 蒜子

    4瓣

做法 共6个步骤 我要吐槽

step1

1.提前把黑豆泡发，跟着放入锅内蒸至绵软。

step2

2.准备配料（剁辣椒和蒜茸）

step3

3.热锅热油，先放入黑豆煸炒

step4

4.然后再把蒜茸放入一起煸炒

step5

5.跟着放入剁辣椒一起翻炒，同时可以放少许糖提提味。

step6

6.大火翻炒均匀即可出锅~

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户：ovmstruq 上传,更新时间: 2013-01-08
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