韭菜鱿鱼卷的做法
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韭菜鱿鱼卷

老爸从超市买来的鱿鱼卷,晚饭给我们做了一道韭菜炒鱿鱼。鱿鱼是低热量的食物,不会产生多余的脂肪,还是比较适合胖人食用的。鱿鱼必须煮熟后再吃。

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 鱿鱼

    300g
  • 韭菜

    200g
  • 辅料:
  • 适量
  • 适量
  • 少量
  • 少量
  • 少量
  • 酱油

    少量

做法 共13个步骤 我要吐槽

step1

1.鱿鱼卷买来是冻的,用冷水解冻。

step2

2.解冻后,煮熟。

step3

3.将煮熟后的鱿鱼卷捞出。

step4

4.将韭菜、葱、姜和蒜,洗净。

step5

5.韭菜切段。

step6

6.葱切丝,姜切片,蒜切片。

step7

7.热油锅,将葱姜爆香后捞出。

step8

8.放入鱿鱼卷。翻炒。

step9

9.放入韭菜。

step10

10.翻炒均匀。

step11

11.放入酱油。

step12

12.放入盐。

step13

13.放入蒜片。翻炒均匀,即可出锅。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:msak5744 上传,更新时间: 2013-01-08

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