韭菜鱿鱼卷
老爸从超市买来的鱿鱼卷,晚饭给我们做了一道韭菜炒鱿鱼。鱿鱼是低热量的食物,不会产生多余的脂肪,还是比较适合胖人食用的。鱿鱼必须煮熟后再吃。
做法 共13个步骤 我要吐槽
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1.鱿鱼卷买来是冻的,用冷水解冻。
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2.解冻后,煮熟。
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3.将煮熟后的鱿鱼卷捞出。
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4.将韭菜、葱、姜和蒜,洗净。
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5.韭菜切段。
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6.葱切丝,姜切片,蒜切片。
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7.热油锅,将葱姜爆香后捞出。
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8.放入鱿鱼卷。翻炒。
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9.放入韭菜。
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10.翻炒均匀。
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11.放入酱油。
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12.放入盐。
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13.放入蒜片。翻炒均匀,即可出锅。
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:msak5744 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
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