蒸韭菜
韭菜甘温无毒,含有丰富的维生素A、Bl2、C及钙、铁、磷等,还含较多的纤维素。 具有活血通络、温肾壮阳、补中通便之功。 尤适用于老年男性脾肾虚寒引起的腰酸脚软,
做法 共9个步骤 我要吐槽
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1.韭菜泡在放入碱的水中,浸泡10分钟。 用碱水浸泡韭菜,既可以去除韭菜表面的农药残留,又可以保护韭菜内的维生素C。
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2.浸泡、洗净、捞出沥水。
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3.撒盐,用手将韭菜稍微翻动一下,使盐与韭菜充分接触,腌制2分钟。
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4.将韭菜切段。
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5.将韭菜段均匀的码在碟子内,撒上少许玉米淀粉。
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6.用手抓匀;码放好;大火沸水蒸5分钟。
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7.蒸的时候咱们将花生米装袋。
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8.用擀面杖擀碎。
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9.将花生碎撒在韭菜上就OK。
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:uhnj0814 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
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