韭菜烧豆腐
豆腐的营养丰富,可以降血压,降血脂,降胆固醇的功效。尤其是刚过了春节,大家油腻吃的多了,就更应该控制饮食,韭菜有肠道清道夫的称号,所以两者搭配,绝对是一道营养健
做法 共16个步骤 我要吐槽
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1.卤味豆腐一块,洗净。备用。
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2.韭菜用水洗净。
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3.葱、姜和蒜。都洗净。备用。
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4.葱切丝,姜切片。
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5.蒜拍成蒜泥,加入淀粉,用冷水搅拌均匀。
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6.豆腐切成1.5厘米的立方块。倒入热水中。水里放入少量的食盐。
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7.放在火上煮,开锅后,煮2分钟左右。
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8.韭菜切段。
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9.热油锅,放葱和姜。爆香后捞出。
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10.将豆腐沥水。备用。
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11.将豆腐放入油锅。
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12.翻炒后,放入适量的酱油。
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13.中火,翻炒2分钟左右。让豆腐充分的入味。
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14.快熟的时候,放入韭菜。翻炒
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15.最后放入搅拌均匀的水淀粉。
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16.翻炒均匀后,即可出锅。
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:vzgg3471 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
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