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核桃炝芹菜的做法

核桃炝芹菜的做法
MonicaMoffe17558浏览

核桃炝芹菜

核桃中的磷脂，对脑神经有很好保健作用。核桃油含有不饱和脂肪酸，有防治动脉硬化的功效。核桃仁中含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素。人体在衰老过程中锌、锰含量日

食材配方 繁体

  • 主料：

  • 核桃

    80g

  • 芹菜仁

    100g
  • 辅料：

  • 油

    适量

  • 盐

    适量

  • 味精

    适量

做法 共7个步骤 我要吐槽

step1

1.新鲜的芹菜摘洗干净

step2

2.切小段,用开水焯一下,里面加少许的油和盐,这样焯出来的芹菜碧绿.

step3

3.捞出后用凉水过一下,捞出淋干水分,码放在盘子里.

step4

4.核桃仁用热水泡一会儿

step5

5.剥去外皮,吸干表面的水份

step6

6.锅内放两大勺油,把核桃仁放入,小火慢慢炒至黄色,香味飘出后用铲子压碎一些,连油和核桃一起倒在芹菜上

step7

7.加少许盐和味精,拌匀即可食用.

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户：MonicaMoffe 上传,更新时间: 2013-01-08
热菜通乳乌发延缓衰老阳虚质咸香10-20分钟炝健忘1-2人

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