虾仁滑炒木耳的做法
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虾仁滑炒木耳

虾营养极为丰富,含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分,且其肉质和鱼一样松软,易消化,不失为老年人食用的

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 虾仁

    300g
  • 木耳

    20g
  • 胡萝卜

    半个
  • 洋葱

    半个
  • 辅料:
  • 适量
  • 适量
  • 淀粉

    适量
  • 蛋清

    适量
  • 大蒜

    1瓣
  • 生抽

    适量
  • 鸡精

    适量
  • 耗油

    适量
  • 料酒

    适量

做法 共11个步骤 我要吐槽

step1

1.提前把木耳泡发

step2

2.虾仁从背部划开,取出虾线。

step3

3.虾仁加入淀粉,鸡蛋清,少许料酒拌匀备用。

step4

4.木耳撕小朵,胡萝卜切薄片,洋葱切菱形块。

step5

5.大蒜切沫。

step6

6.用淀粉和水调水淀粉。

step7

7.锅内倒油。

step8

8.油热下大蒜煸香。

step9

9.下入虾仁翻炒。

step10

10.把虾仁划到边上,下入蔬菜炒一会。

step11

11.调入少量生抽,精盐,鸡精翻炒,下入水淀粉,翻炒几下即成。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:Earnest4227 上传,更新时间: 2013-01-08

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