花生红枣汤
花生滋养补益,有助于延年益寿,所以民间又称“长生果”。花生的营养价值比粮食类高,可与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食品媲美,它含有大量的蛋白质和脂肪,特别是不饱和
做法 共7个步骤 我要吐槽
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1.取红枣10g洗净备用;
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2.花生洗净,倒入烧开的水,浸泡片刻;
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3.把水倒掉,剥掉花生皮;
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4.把洗净的红枣、剥过皮的花生倒入预热的炖锅里;
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5.注入适量的开水;
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6.盖上盖子大火炖1个小时;
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7.1个小时后打开盖子,加入适量的冰糖搅拌至融化即可食用。
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:npfi4707 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
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