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香煎黑椒三文鱼的做法

香煎黑椒三文鱼的做法
RevaNorton16374浏览

香煎黑椒三文鱼

一年一度的情人节，无论是正处于追求阶段的男女、热恋的情人甚至老夫老妻，当情人节的浪漫从空气中一直蔓延到嘴角的时候，这道【香煎黑椒三文鱼】成为就餐过程美好的点缀。

食材配方 繁体

  • 主料：

  • 菜花

    300g

  • 三文鱼

    100g
  • 辅料：

  • 油

    适量

  • 盐

    适量

  • 黑椒

    适量

做法 共9个步骤 我要吐槽

step1

1.食材：三文鱼和菜花。

step2

2.将菜花用盐水浸泡30分钟，洗净。

step3

3.煮开水。

step4

4.将菜花灼烫一下，捞起，沥干。

step5

5.用适量的盐和黑椒腌制三文鱼15分钟。

step6

6.倒入适量的橄榄油。

step7

7.放入腌制好的三文鱼。

step8

8.煎至双面金黄即可关火。

step9

9.将三文鱼和菜花盛入盘子里，上桌后就可美美享用啦(*^__^*) 嘻嘻……

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户：RevaNorton 上传,更新时间: 2013-01-08
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