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蒜蓉豆豉蒸三文鱼的做法

蒜蓉豆豉蒸三文鱼的做法
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蒜蓉豆豉蒸三文鱼

三文鱼的营养价值我都不用讲了，真的是太好了！一周吃一到两次最为理想，对大人小孩子都很好的啊～其实还美容的，呵呵～！ 1、三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效降

食材配方 繁体

  • 主料：

  • 三文鱼

    200g

  • 辅料：

  • 橄榄油

    适量

  • 盐

    适量

  • 生抽

    适量

  • 白糖

    适量

  • 料酒

    适量

  • 蒜蓉

    适量

  • 豆豉

    适量

  • 葱花

    适量

做法 共6个步骤 我要吐槽

step1

1.三文鱼切块后沥干水份；

step2

2.把三文鱼块铺入大碗中；

step3

3.剁蒜蓉，洗好豆豉，把蒜蓉和豆豉混在一起，加入一点盐和白糖，一点生抽，一点料酒和橄榄油调匀；

step4

4.把调好的蒜蓉豆豉酱淋在三文鱼上；

step5

5.上锅蒸约十分钟，至三文鱼熟即可！（怕水蒸气滴入碗中，可以盖一层保鲜膜可以盖一个比碗大的碟子在上面即可！）

step6

6.最后放上葱花再虚蒸一下即可！

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户：jqw779921 上传,更新时间: 2013-01-08
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