茄子豆角
茄子的营养较丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。特别是维生素P的含量很高。每10Q克中即含维生素P750毫克,这是许多蔬菜水
做法 共14个步骤 我要吐槽
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1.茄子洗净后泡一下水.泡出茄子的涩水,同时让茄子吸饱水份不吃油
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2.用生粉把茄子拌一下,油炸时锁住水份,这样茄子外干里软好口感
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3.大火烧开食用油.注意:看油温高不高可用筷子试一下,见筷子周边冒泡表示油已热
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4.下炸茄子,茄子下锅2分钟后转中小火,这样茄条做出来外形好看,不烂
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5.炸好后待用
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6.豆角先飞水2分钟后沥干水
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7.放入油锅炸一下
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8.随后出锅与茄子放在一起
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9.备好碎大蒜
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10.锅里留油炒香大蒜.
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11.放入红辣椒小炒2分钟
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12.接着放入茄子豆角
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13.放生抽,蚝油.醋不停的翻炒
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14.最后起锅前放入蒸鱼豉油
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:Carlos3z3 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
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