茄子豆角的做法
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茄子豆角

茄子的营养较丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。特别是维生素P的含量很高。每10Q克中即含维生素P750毫克,这是许多蔬菜水

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 茄子

    300g
  • 豆角

    300g
  • 辅料:
  • 食用油

    适量
  • 适量
  • 生粉

    适量
  • 生抽

    适量
  • 蚝油

    适量
  • 蒸鱼豉油

    适量
  • 大蒜

    适量
  • 适量

做法 共14个步骤 我要吐槽

step1

1.茄子洗净后泡一下水.泡出茄子的涩水,同时让茄子吸饱水份不吃油

step2

2.用生粉把茄子拌一下,油炸时锁住水份,这样茄子外干里软好口感

step3

3.大火烧开食用油.注意:看油温高不高可用筷子试一下,见筷子周边冒泡表示油已热

step4

4.下炸茄子,茄子下锅2分钟后转中小火,这样茄条做出来外形好看,不烂

step5

5.炸好后待用

step6

6.豆角先飞水2分钟后沥干水

step7

7.放入油锅炸一下

step8

8.随后出锅与茄子放在一起

step9

9.备好碎大蒜

step10

10.锅里留油炒香大蒜.

step11

11.放入红辣椒小炒2分钟

step12

12.接着放入茄子豆角

step13

13.放生抽,蚝油.醋不停的翻炒

step14

14.最后起锅前放入蒸鱼豉油

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:Carlos3z3 上传,更新时间: 2013-01-08

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