核香花椰菜的做法
MurielReno5042浏览

核香花椰菜

花椰菜含水量高,但热量却很低,1个花椰菜热量只有23—32卡,能很快给予饱足感,所含高食物纤维,能促进肠胃蠕动,有助于清除宿便,让体内废物顺利排出。这么营养又健

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 花椰菜

    约300克
  • 辅料:
  • 核桃

    适量
  • 食用油

    适量
  • 蒜末

    适量
  • 适量
  • 鸡精

    少许

做法 共5个步骤 我要吐槽

step1

1.将花椰菜掰小块用加了盐和鸡精的水焯一下。

step2

2.将核桃凉油下锅翻炒。炒到微黄盛出(我炒的有点过了)。

step3

3.锅中入油放蒜末爆香。

step4

4.将花椰菜放入锅中翻炒。

step5

5.加入核桃快速翻炒几下,加盐、鸡精调味出锅。 。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:MurielReno 上传,更新时间: 2013-01-08

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