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茄汁菜花的做法

茄汁菜花的做法
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茄汁菜花

心情故事 煮熟的番茄含有大量番茄红素，有助于展平新皱纹，使皮肤细嫩光滑，它具有抗氧化、消除自由基、明显减轻由体内过氧化引起的对淋巴细胞DNA的氧化损害，减缓动脉

食材配方 繁体

  • 主料：

  • 菜花

    100g

  • 西红柿

    150g
  • 辅料：

  • 油

    适量

  • 盐

    适量

  • 蒜头

    适量

做法 共8个步骤 我要吐槽

step1

1.菜花切小朵，冲洗干净，锅内煮水，下菜花焯至断生捞出过凉水

step2

2.西红柿切小丁

step3

3.锅内热油，下蒜末煸香

step4

4.倒入西红柿丁翻炒至软烂

step5

5.倒入少许水煮沸

step6

6.倒入菜花煸炒片刻

step7

7.加入盐调味

step8

8.出锅装盘即可

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户：Live82nn 上传,更新时间: 2013-01-08
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