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山药南瓜粥的做法

山药南瓜粥的做法
RodneyAnder9915浏览

山药南瓜粥

山药营养成份甚为丰富，块茎富含多种人体必需胺基酸、蛋白质及淀粉，另具粘液质、尿囊素、胆碱、纤维素、维生素Ａ、Ｂ1、Ｂ2、Ｃ、及钙、磷、铁、碘等矿物质。 南瓜中对

食材配方 繁体

做法 共10个步骤 我要吐槽

step1

1.山药去皮，切丁

step2

2.南瓜去皮、瓤，切丁

step3

3.将山药倒入砂锅

step4

4.倒入南瓜

step5

5.放入大米

step6

6.添适量清水

step7

7.大火煮开，小火慢煮半小时

step8

8.放冰糖调味

step9

9.做好了

step10

10.上桌喽

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户：RodneyAnder 上传,更新时间: 2013-01-08
食材明目护肝养胃增肥气虚质阴虚质痛风腹泻秋季

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