南瓜小米粥的做法
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南瓜小米粥

小米中含较多的营养素和矿物质,其中维生素B1含量是大米的几倍,矿物质的含量也高于大米,还含有胡萝卜素,具有滋阴养血的功效。 南瓜含有极高的维生素A,是最佳美容食

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 南瓜

    150g
  • 小米

    100g
  • 枸杞

    20g
  • 辅料:
  • 冰糖

    适量

做法 共7个步骤 我要吐槽

step1

1.枸杞清水洗净

step2

2.南瓜去皮,去籽切块。

step3

3.小米洗净浸泡1小时

step4

4.将小米放入锅中,加入适量的清水,大火烧沸转小火煮20分钟。

step5

5.放入南瓜煮10分钟。

step6

6.放入枸杞煮5分钟。

step7

7.最后加入冰糖,稍煮片刻待糖溶化即可。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:TawnyaDick 上传,更新时间: 2013-01-08

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