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毛豆素炒三蔬的做法

毛豆素炒三蔬的做法
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毛豆素炒三蔬

不同颜色的蔬菜具有各自不同的营养价值，营养专家建议要均衡摄取各种蔬菜，其道理也是如此。中国营养学会建议是每天400--500G的蔬菜摄取量，对于都市生活的人群来

食材配方 繁体

做法 共4个步骤 我要吐槽

step1

1.毛豆，黑木耳，胡萝卜，青尖椒

step2

2.锅内下橄榄油，毛豆入内爆炒后转中小火像煎鱼一样，直到外皮变得有稍许焦黄色

step3

3.依次放入胡萝卜，黑木耳略炒，加一点水转大火焖一下

step4

4.最后放入青椒，放盐炒后，即可出锅享用啦

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户：MFEEarlene 上传,更新时间: 2013-01-08
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