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苦瓜炒胡萝卜的做法

苦瓜炒胡萝卜的做法
neilross056638浏览

苦瓜炒胡萝卜

要到夏天了，很多MM都要开始减肥了，这道菜很清淡，苦瓜大家都知道很利于减肥和彻火哦，胡萝卜也很有营养价值，这样搭配营养和塑身，都齐了，菜的做法很简单，但却很实用

食材配方 繁体

  • 主料：

  • 苦瓜

    一根

  • 胡萝卜

    半跟
  • 辅料：

  • 油

    少许

  • 盐

    适量

  • 鸡精

    少许

做法 共5个步骤 我要吐槽

step1

1.苦瓜与胡萝卜改刀

step2

2.苦瓜有丰富的草酸钙，这可不是什么好东西，要焯水，草酸钙易容于水

step3

3.锅底倒少许油

step4

4.下胡萝卜煸炒，胡萝卜用热油加热有利于其发挥营养，利于人体吸收

step5

5.下入苦瓜煸炒，起锅前放盐鸡精就好了

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户：neilross05 上传,更新时间: 2013-01-08
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