南瓜饭的做法
frkaifgzhb4211236浏览

南瓜饭

南瓜含有丰富的维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,果胶还能起到可以保护胃黏膜的作用。南瓜饭糯糯的南瓜带有一点清香微甜,很好吃,营养丰富,老少皆宜。

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 南瓜

    250g
  • 大米

    250g
  • 辅料:
  • 适量
  • 适量
  • 鸡精

    适量

做法 共13个步骤 我要吐槽

step1

1.南瓜,我用了半个。

step2

2.南瓜去皮去籽,切成一块块洗净。

step3

3.大米

step4

4.淘洗好的大米泡在清水里15分钟。

step5

5.锅内放油

step6

6.油温7分热时倒入南瓜煸炒

step7

7.加盐煸炒至南瓜变色之后加适量的鸡精盛起待用。

step8

8.把大米倒进锅中,加水,水要盖过米。(米饭加多少水要根据什么米来定的)

step9

9.盖上大火烧开。

step10

10.烧至米饭7分熟的时候,用筷子擦几个洞,这样防止米饭夹生。

step11

11.然后把南瓜铺在米饭上,转小火,慢慢焖熟为止。

step12

12.待米饭熟了拌合就好了。

step13

13.超好吃的南瓜饭。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:frkaifgzhb42 上传,更新时间: 2013-01-08

相关食谱