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南瓜小米粥的做法

南瓜小米粥的做法
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南瓜小米粥

每100克小米含蛋白质9.7克，比大米高。脂肪1.7克，碳水化合物76.1克，都不低于稻、麦。一般粮食中不含有的胡萝卜素，小米每100克含量达0.12毫克，维生

食材配方 繁体

做法 共10个步骤 我要吐槽

step1

1.南瓜去皮去籽，洗净

step2

2.切成小块

step3

3.将大米小米淘洗干净

step4

4.倒入锅中

step5

5.加入约四倍量的水

step6

6.加入切好的南瓜

step7

7.按电饭煲1小时粥键

step8

8.煮到50分钟左右，快好的时候

step9

9.用勺子背将南瓜压一下

step10

10.搅拌一下，再煮片刻即可

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户：oaxo0140 上传,更新时间: 2013-01-08
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