荷兰豆炒云耳的做法
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荷兰豆炒云耳

云耳是木耳当中的一个种类,色泽黑褐,质地柔软,味道鲜美,营养丰富,可素可荤。含有丰富的植物胶原成分,它具有较强的吸附作用,对无意食下的难以消化的头发、谷壳、木渣

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 荷兰豆

    350g
  • 云耳

    10g
  • 辅料:
  • 橄榄油

    适量
  • 鱼露

    适量
  • 清水

    适量

做法 共11个步骤 我要吐槽

step1

1.食材:荷兰豆和云耳。

step2

2.荷兰豆用清水浸泡20分钟。

step3

3.择洗干净,去筋。

step4

4.云耳用清水泡发,择洗干净。

step5

5.焯烫一下。

step6

6.热锅,倒入适量的橄榄油。

step7

7.放入荷兰豆。

step8

8.倒入少许清水,煸炒至荷兰豆八分熟。

step9

9.放入云耳。

step10

10.倒入适量的鱼露调味,炒匀。

step11

11.即可关火上碟享用。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:Ramonita08Z 上传,更新时间: 2013-01-08

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