鱼炖茄子的做法
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鱼炖茄子

鲤鱼的蛋白质不但含量高,而且质量也佳,人体消化吸收率可达96%,并能供给人体必需的氨基酸、矿物质、维生素A和维生素D,而且鲤鱼的脂肪多为不饱和脂肪酸,能很好的降

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 鲤鱼

    1条
  • 茄子

    200g
  • 辅料:
  • 适量
  • 适量
  • 玉米淀粉

    适量
  • 适量
  • 干辣椒

    适量
  • 番茄酱

    适量
  • 开水

    适量
  • 生抽

    适量
  • 适量
  • 料酒

    适量
  • 香菜

    适量
  • 适量
  • 适量

做法 共13个步骤 我要吐槽

step1

1.准备好食材,鲤鱼要抽去鱼线,去掉内脏。

step2

2.茄子切成片,用中火上锅蒸五分钟。

step3

3.把鲤鱼表面用厨房纸擦干水分,两面各散上一层淀粉,用中小火一面煎五分钟,直到两面定型。

step4

4.将鱼盛出来备用,留底油,放入葱姜蒜和干辣椒炒香。

step5

5.将茄子倒入翻炒。

step6

6.加入番茄酱。

step7

7.倒入适量开水。

step8

8.加入生抽。

step9

9.加入醋。

step10

10.加入盐。

step11

11.加入料酒。

step12

12.最后放入鱼,炖到汤汁略收。

step13

13.盛盘后撒上适量香菜。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:Charlene54B 上传,更新时间: 2013-01-08

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