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紫薯银耳羹的做法

紫薯银耳羹的做法
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紫薯银耳羹

紫薯富含硒和花青素。硒是抗癌物质，而花青素是一种有机活性抗氧化物，能够抗癌，防老化。银耳富含天然胶质，有滋阴、润燥、清热的功效，长期坚持饮用银耳汤能滋润皮肤，美

食材配方 繁体

  • 主料：

  • 银耳

    2朵

  • 紫薯

    1个
  • 辅料：

  • 冰糖

    适量

  • 枸杞子

    适量

  • 水

    适量

做法 共13个步骤 我要吐槽

step1

1.银耳浸泡

step2

2.去蒂，撕成小片

step3

3.枸杞子洗净

step4

4.用开水浸泡备用

step5

5.紫薯洗净

step6

6.去皮

step7

7.切成小丁

step8

8.把银耳倒入锅中，加入适量的水

step9

9.把紫薯丁倒入锅里

step10

10.盖上锅盖，接上电源，开始煮

step11

11.煮开后转小火煮，并把冰糖倒入锅中

step12

12.用勺子搅拌均匀，防止沾锅底

step13

13.盛碗里洒上浸泡好的枸杞子，美容养颜的紫薯银耳羹就可以吃了。瞧，多漂亮呀！

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户：aidoumimi 上传,更新时间: 2013-01-08
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