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凉伴金针波菜的做法

凉伴金针波菜的做法
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凉伴金针波菜

金针菇中含锌量比较高，有促进儿童智力发育和健脑的作用，被誉为“益智菇”和“增智菇”。金针菇能有效地增强机体的生活活性，促进体内新陈代谢，有利于食物中各种营养素的

食材配方 繁体

  • 主料：

  • 金针菇

    200g

  • 波菜

    200g

  • 枸杞

    50g

  • 辅料：

  • 油

    适量

  • 盐

    适量

  • 糖

    适量

  • 醋

    适量

  • 香油

    适量

做法 共11个步骤 我要吐槽

step1

1.把捡好的金针菇用水洗净备用

step2

2.波菜用清水洗净备用

step3

3.烧开水煮下金针菇,一两分钟左右

step4

4.捞出放在盘中淋水,千万不要用手挤

step5

5.烧开水煮开枸杞

step6

6.捞出放于金针菇上

step7

7.波菜用开水淖下入碗淋水

step8

8.淋干水后切几刀放在金针菇碗内

step9

9.另取一碗放入糖盐醋和香油调成味料浇于菜上

step10

10.把所有的材料放在一起拌匀那可

step11

11.入盘美味上桌

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户：Dooqnayp 上传,更新时间: 2013-01-08
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