所属分类：家常菜>菜谱大全 >

营养银耳莲子羹的做法

营养银耳莲子羹的做法
ainigh1315042浏览

营养银耳莲子羹

冬天的风瑟瑟，我们的皮肤也越来越干燥，需要经常“滋润”。美丽由内而外，多为自己来碗润肤养颜的糖水吧。 银耳性平、味甘淡，有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强

食材配方 繁体

  • 主料：

  • 银耳

    100g

  • 辅料：

  • 冰糖

    适量

  • 水

    适量

  • 桂圆

    适量

  • 枸杞子

    适量

  • 莲子

    适量

做法 共14个步骤 我要吐槽

step1

1.准备好银耳

step2

2.将银耳用水泡发5个小时

step3

3.准备好桂圆

step4

4.准备好莲子

step5

5.将桂圆去掉外壳和莲子用水泡发

step6

6.泡发好的银耳

step7

7.冰糖枸杞子备用

step8

8.枸杞子洗净 ，莲子洗净，去掉莲心

step9

9.银耳洗净，剪掉背面的黄蒂，撕成小朵。

step10

10.锅里加水先将桂圆放入炖10分钟

step11

11.把银耳和莲子放进锅中，并再加入适量水。（要没过银耳）大火转小火炖

step12

12.30分钟后加入冰糖

step13

13.加入枸杞子，继续盖起炖10分钟左右。

step14

14.盛到碗里即可享用

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户：ainigh13 上传,更新时间: 2013-01-08
阴虚质痰湿质营养滋阴润燥美白滋阴咳嗽润肺止咳化痰清肺

相关食谱  

十大常用食材

时令菜有哪些

小知识


网友正在看