所属分类：家常菜>菜谱大全 >

莲子山药银耳羹的做法

莲子山药银耳羹的做法
lbhb739912280浏览

莲子山药银耳羹

食补，对女人来讲要气血双补，只补气，血气不足则事倍功半，只补血不补气也是一样，只有气血双补，才能事半功倍。这款汤羹，有补气的山药，有补血的红枣，还是滋阴润肺的莲

食材配方 繁体

做法 共9个步骤 我要吐槽

step1

1.备好原料，红枣山药洗净

step2

2.莲子提前一天用水泡发

step3

3.银耳提前2小时用凉水泡发

step4

4.洗净撕成小片

step5

5.锅中放水，放入莲子、红枣和银耳，

step6

6.大火煮开后微火慢炖40分钟

step7

7.山药去皮切段

step8

8.放入锅中

step9

9.加适量冰糖，大火煮开继续转微火炖20分钟。 炖好的银耳羹，汤汁粘稠，银耳软嫩，莲子和山药也是面面的，用的新疆灰枣，虽然炖了1个小时，但是枣依然很甜。这是一款女同同胞们都应该喜欢的汤羹，虽然炖起来有些慢，但好喝营养就不怕费时间

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户：lbhb7399 上传,更新时间: 2013-01-08
护肝养胃增肥气虚质高血压阴虚质痰湿质腹泻甜炖

相关食谱  

十大常用食材

时令菜有哪些

小知识


网友正在看