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黄豆燕麦粥的做法

黄豆燕麦粥的做法
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黄豆燕麦粥

米健脾益气。枸杞补肾。燕麦有助于排便，预防便秘。黄豆可令人长肌肤，益颜色，补虚开胃，是适宜虚弱者使用的补益食品，具有益气养血、健脾宽中，健身宁心,下利大肠，润燥

食材配方 繁体

  • 主料：

  • 黄豆

    50g

  • 香米

    30g

  • 枸杞

    16粒

  • 燕麦

    适量
  • 辅料：

  • 橄榄油

    适量

  • 盐

    适量

  • 咸菜

    适量

  • 清水

    适量

做法 共9个步骤 我要吐槽

step1

1.取16粒枸杞

step2

2.洗净泡20分钟

step3

3.泡了20个小时的黄豆

step4

4.锅内加适量清水，加入米和黄豆，通电煮

step5

5.煮了半小时，加入燕麦一起煮

step6

6.煮了20分钟，加入枸杞

step7

7.煮了十分钟，加入橄榄油

step8

8.煮了五分钟，加入一勺农家自己腌的咸菜

step9

9.煮了五分钟，加入盐，搅拌两分钟，即可出锅

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户：vdefxncpwazk 上传,更新时间: 2013-01-08
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