茶树菇银杏炖鸡汤
白果是营养丰富的高级滋补品,含有粗蛋白、粗脂肪、还原糖、核蛋白、矿物质、粗纤维及多种维生素等成份。据科学得出结论:每100g鲜白果中含蛋白质13.2g,碳水化合
食材配方 繁体
- 主料:
银杏
200g鸡
1只- 辅料:
茶树菇
适量盐
适量
做法 共14个步骤 我要吐槽
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1.准备材料。
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2.茶树菇剪小段,白果敲开外壳,取出果肉。
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3.洗净的茶树菇,泡水10分钟,便于出味。白果剥去外皮,洗净。
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4.鸡拔去细毛,清洗干净鸡肚子。
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5.2个鸡腿跟翅膀不煲汤,用来炒。 鸡的其它部分切大块。
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6.取锅,倒入茶树菇、鸡块。
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7.加入适量水,盖上锅盖,大火至发出滋滋的响声,然后转小火焖15分钟即关火。
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8.空闲时间拿来炒白果,锅热油,倒入白果,中火翻炒。
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9.手不停顿的翻炒,炒至白果呈微黄绿色关火。
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10.盛起白果洗净。
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11.高压锅排气后,加入适量水(需要多少就加多少)煮开。
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12.倒入白果煮开,转中小火慢煮。
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13.煮至白果八成熟,调盐。
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14.搅拌、尝味,即可。
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:健康专家 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
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