红豆薏米养生粥的做法
KellyWYOA19985浏览

红豆薏米养生粥

药补不如食补,这是谁都知道的,春节期间,遇见一位中医博士,他给了这样一个方子,如果是身体脾虚、湿气很大,就用薏米和红豆煮粥,煮粥用的米是小米,而不能用大米,大米

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 小米

    100g
  • 辅料:
  • 红小豆

    适量
  • 薏米

    适量

做法 共8个步骤 我要吐槽

step1

1.把红小豆洗一下。

step2

2.薏米也用水冲洗一下。

step3

3.把红小豆和薏米倒入砂锅中,大火烧开,慢火先煮10分钟。

step4

4.小米一定要淘洗干净,有的小米里面有砂子。

step5

5.10分钟后再倒上小米一起煮。

step6

6.这期间要不断的搅一下,防止粘锅。

step7

7.大约又煮20分钟,看着红小豆开始开花就可以关火。

step8

8.即好喝又养生。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:KellyWYOA 上传,更新时间: 2013-01-08

相关食谱